予想通りだが、また増えた。

つ…ついに65.6kg！！

まあ仕方ないですよね…。

なんせ昨夜素麺を食べた後、食パン二枚も食べてしまったので…💦

どんどん増えていく〜💦

ちなみに今日は食べた物は…

食パン（一枚です💦）、カフェオレ、しいたけのツナのせ焼き、クリームパン、ごはん、鮭のバターソテー、大根おろし

…クリームパンを食べてしまったものの、昨日ほど食べ過ぎてはないはず💦

しかし、野菜が足りない…栄養バランスにも気をつけねば💦

そしてAmazonで頼んだ本がようやく届きました〜！

この本によると、朝ごはんは食べた方がいいんだとか。

巷では、朝ごはんは食べた方がいい説と、食べない方がいい説があるので、結局どちらがいいのかわかりませんが、今までは朝ごはんを食べてなかったので、試しに明日からは朝ごはんを食べてみることにします。

また暴食

は〜…。

昨日反省したのも束の間、また暴食してしまいました…。

チアシードカフェオレ、甘いカフェオレ、清涼飲料水、親子丼、大根スティック、チョコアイス、ポテチ（もちろん一袋）

さすがにまた気持ち悪くなって、今はぐったりです…。

なんだかなぁ…ポテチなんてお腹空いてないのに食べちゃったしなぁ…。

もう19時過ぎたので、普段ならもう食べないのですが、今日は旦那氏の仕事が休みだったので、この後一緒に夕飯を食べることになります💦

今夜は素麺にする予定ですが、また明日太ってそうだな…。

体重計にのるのが怖い💦

あ、ちなみに今朝の体重は65.0kgでした。

健康のためにも痩せなきゃいけないんだけど…

痩せなきゃと思えば思うほど、何か食べたくなるという…💦

果たしてなおとんは再びダイエットに取り組めるのか！？

もはや自分でもわかりません…。

暴食、その後

再びこんばんは、なおとんです。

あの後（蟹クリームコロッケ6個や菓子パンを暴食後）、昼寝をし、起きて今度はクリームパンを食べたところ、さすがにお腹いっぱいになり（というか、食べ過ぎで気持ち悪くなり）、夕食は食べることができませんでした💦

は〜…ホント駄目人間です…。

ダイエット→ちょっとつまづく→もう駄目だと思い暴食→自己嫌悪→ダイエット→…

この繰り返しです…。

なんとかこの負のループから抜け出さねば💦

食べ過ぎた分、少し冷静になれたので、ダイエットについてもう一度ゆっくり考えてみます。

なおとんの過食日記

こんにちは、なおとんです！

あ、あれ？これ、ダイエット日記だったはずでは？

タイトルが過食日記になってるけど…。

………。

はい、そうです。

もーダイエットなんか知らん！！

なんか痩せないし！

てか増えていくし！

だんだん心が荒んできました。

そして昨夜、旦那氏の帰りが遅くてお腹がペコペコになり、我慢できず深夜にカップラーメンとアンパンマンのスティックパンを一袋食べてしまいました。

今朝の体重は65.2kg（昨日は64.6kg）

そりゃー深夜に食べりゃ増えてるよね！

でも、もー知らん！

好きなもん食べてやる！

…てことで、今朝〜昼にかけて食べたもの。

チアシードカフェオレ、メロンパン、クロワッサン、蟹クリームコロッケ6個、大根の漬物（一応生大根ダイエットだけは続けてる笑）

ふー、さすがにコロッケ6個はお腹がいっぱいになるわ。

てか、これだけ揚げ物を食べると、ちょっと気持ち悪い…💦

………。

何やってるんでしょうね、私…。

参考までに体重推移↓

さて、このまま増え続けるのか、それとも気持ちを切り替えてまたダイエットを始めるのか…乞うご期待（笑）

なんだかなぁ…

今朝体重を測ってみたら64.8㎏に…。

また増えてる…。

そして、低糖質パンを食い尽くし、また食パンを暴食…。

お菓子やデザートはある程度我慢できるようになってきたのですが、パンだけはどうしてもやめられない…。

自分のダメさに嫌気がさします…。

は〜…どうしたものか…。

生大根ダイエットはじめました

ここ二日間くらい、一日中眠くて眠くて…ブログ更新する気力がなかったなおとんです💦

眠いと言っておきながら、1日2個までと決めていたはずの低糖質パンを暴食し、昨日はケーキまで食べてしまったという…。

そもそも最近、頭の中は食べ物のことしか考えてないんですよね〜。

何か他に集中できるような趣味とかがあればいいんでしょうが💦

さて、そんな食欲に支配されているなおとんの体重推移ですが…

一昨日：63.8㎏

昨日：63.6㎏

今日：64.2㎏

増えたり減ったり…でも徐々に増えている💦

ほんと、油断するとすぐ増えるから気をつけないとな〜💦

そしてそして、新着情報！

生大根ダイエット、はじめました（笑）

食事の際、1cmの大根を生のまま食べる、という簡単なもの！

なんでも生大根は、酵素と繊維と水分をバランス良く併せ持っているので、排出環境を整えてくれるんだとか。

これなら飽きっぽい私でも続けられそうです。

こちらの効果もあるかどうか、お楽しみに！

朝イチ測定

こんにちは、なおとんです。

いつも体重を測るのは夕食後なのですが、なかなか減ってる感がなく（単に食べ過ぎ💦）、モチベーションも低下しつつあるので、朝イチに体重を測定することにしました。

今朝は…63.4㎏！

やはり朝は少し軽い（笑）

グラフで見ると痩せた感が…！

ま、朝だから減ってて当たり前ですが💦

今日は息子の音楽教室の帰りにスーパーによったのですが…そこでもまたお菓子＆菓子パンの誘惑が！！

しか〜し！家には低糖質パンもあるし…ここで買ったらまた同じことの繰り返しだし…

と、なんとか思い止まることができました。

エライぞ、なおとん！！

それにしても、昼食から夕食までの間（いわゆるおやつの時間帯）って、絶対お腹が空くんですよね〜。

ダイエット中の人たちは、この時間帯何を食べてるんでしょうね？

あ、そもそもダイエット中だから間食しないのかな💦

私はまだまだスタートラインにも立ててないようです…。