私が精神を病むのはこんな時〜63.0kg
気づいたら11月下旬
早いなぁ…😵
さてさて、前回の続きですが、仕事を辞めると発生する問題…それは…
強迫性障害が悪化する!…たぶん(笑)
振り返って見ると、症状が特に悪化してた時期が3回ありました。
①大学時代(不潔恐怖&洗浄強迫)
②退職〜引っ越し先でパートを始めるまでの間(不潔恐怖&洗浄強迫)
③妊娠中(不潔恐怖&洗浄強迫、加害恐怖、確認行為)
特に妊娠中はピークで、この時はじめて精神科の門をたたくことに💦
私なりに分析して見ると、悪化する原因って「自由な時間があること」なんじゃないかと思うんですよね。
①の大学時代は高校の頃と比べると、時間に余裕がありましたし、夏休みも春休みも長い!することがないくらいに長い(笑)
②もこれといって何もすることがない日々を過ごしてた時ですし…
③の妊娠中も、パートを辞めたのでこれといってすることがない。
普通の人なら、家事をしたりお出かけしたりして有意義に過ごすのでしょうが、私は出不精な上に家事もまともにしない(仕事のように強制的なものでないと、やる気が起きない)ので、ぐーたらしてしまうんですよね。
で、ぐーたらしてると、あれやこれやいろんなことを考え始め、いろんなことが気になり始め、最終的に狂ってしまう…という感じなんです。
仕事をしていると、自由な時間がなくなる分、小さな事を気にする余裕がなくなり、症状が治まるんですよね。
人によっては忙しくしていても症状が出る人もいるみたいですが…💦
ちなみに今は、ほぼほぼ寛解状態です。
でも何がきっかけで悪化するかわからないので、保険のために通院はしています😅
まぁそんなわけで、今仕事を辞めるとまた悪化する可能性があるので辞めにくい…というわけなんです。
いやーでも、できることなら辞めたい!
職場の人間関係は良いのですが、今の業種が向いてないんですよね…。
10年働いていて今更ですけど(笑)
なかなかうまくいないものです😵
そして肝心のダイエットはというと、停滞気味です。
62〜63kgを行ったり来たり。
ちょいちょい完食するのがダメなんでしょうけど💦
1月に健康診断があるので、それまでには60㎏切りたいんですけどね😅
そんなこんなで今日の昼ごはん。
義母手作りのおでん(私は練製品が苦手なので、大根とたまごばかり食べる笑)と、セブンのパン。
でも足りなくて、子供が食べてた明太子スパゲティを分けてもらいました😅
全然ダイエットになっていませんが…食べ過ぎには気をつけようと思います(笑)
それでは、また!