ダイエットのルール作り その②
今晩は、鶏肉とピーマンのオイスターソース炒めを作ってみました。
左上の謎の食べ物は、オクラと長芋です。
白米は今日も食べてないのですが…
体重64.2㎏!
増えてますやん💦
間食はダメですね💦
さてさて、タイトルにもあるようにダイエットのルール作り その②ですが…
『18時以降は食べない!』と言いたいところですが、私は0時過ぎに就寝することが多いので、18時前に夕飯を済ませてしまうと、寝る前にお腹が空いて絶対何か食べてしまうと思うんですよね💦
ですので…『19時以降は食べない!』
これでどうでしょう?
ちょうど息子の夕食の時間も18時〜19時の間なので、実行しやすいですし。
やはり無理なくダイエット!が望ましいので、ルールもちょっとだけゆるめにしようと思います。
それでは、ルール作り その③はまた明日にでも!