なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

ダイエットのルール作り その②

今晩は、鶏肉とピーマンのオイスターソース炒めを作ってみました。

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左上の謎の食べ物は、オクラと長芋です。

白米は今日も食べてないのですが…

体重64.2㎏!

増えてますやん💦

やっぱコーヒーゼリーパフェとカロリーメイトのせいか…。

間食はダメですね💦

 

さてさて、タイトルにもあるようにダイエットのルール作り その②ですが…

『18時以降は食べない!』と言いたいところですが、私は0時過ぎに就寝することが多いので、18時前に夕飯を済ませてしまうと、寝る前にお腹が空いて絶対何か食べてしまうと思うんですよね💦

ですので…『19時以降は食べない!』

これでどうでしょう?

ちょうど息子の夕食の時間も18時〜19時の間なので、実行しやすいですし。

やはり無理なくダイエット!が望ましいので、ルールもちょっとだけゆるめにしようと思います。

それでは、ルール作り その③はまた明日にでも!