さてさて、ようやくなおとんのダイエットルールが出来上がったわけですが、実際このルールを徹底するのが難しい時があります。 それは、旦那氏の仕事が休みの日！ なぜ、旦那氏の休みが関係あるのか？ え〜それではもう一度、ルールを見てみましょう。 ①『適…

こんにちは、なおとんです。 なんだか雲行きがあやしい…明日は雨になりそうです さて、連日お送りしているダイエットのルール作りですが（笑） その③『夜だけ白米を抜く』 その④『乳製品を控える』 その⑤『お菓子を食べない』 その⑥『1日の食事を8時間以内に…