なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

お弁当箱ダイエット

は〜最近眠くて眠くていつも以上にダラダラしているなおとんです。

しかし、たいして動いてないのにお腹は空くんですよね💦

こんなんじゃ、ますます太ってしまう💦

 

さて、昨日はダイエットの見直しということで、お腹が空くまで食べない、食パンではなく白米を食べる、ということを意識していくことを決意しました。

ただ、それだけじゃあまり成果がなさそうなので、何か他に良いダイエット方法はないものかと探していると…

見つけました!『お弁当箱ダイエット』!!

その名の通り、毎食のご飯とおかずをお弁当箱に詰めることで、食事制限ができるというダイエットです。

細かいルールもあるようですが、面倒くさがりななおとんは、そこはスルーします(笑)

それでは、今日から早速実践!

 

朝食:白湯

間食?:チアシードジュース

昼食:お弁当(ごはん、唐揚げ、小松菜とベーコンのソテー、玉子焼き)、味噌汁

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間食:きなこバニラアイス💦、チアシードジュース

夕食:なめこの味噌汁

 

…はい、また間食してしまいました…しかもアイス💦

こんなんだから痩せないんだよな〜。

あ、でもこれで家にあるお菓子、デザート類はすべて旦那氏のものだけになったので、これ以上の間食は防げるはず!(たぶん)

 

ちなみに今日の体重は…

63.8㎏!!

おおっ、昨日より0.6㎏減っている!

明日も減ってるといいな〜。