なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

お久です

おはようございます、なおとんです。 ここ最近、全然ブログを更新していませんでした。 その理由は…全然痩せないから、ということもありますが、単純に面倒だったから(笑) この継続性のなさが痩せない原因の一つかもしれませんね さてさて、そんなわけで今…

ミニうな重

お久しぶりです、なおとんです。 最終兵器で痩せる!とか思わせぶりなことを書いていましたが…結局挫折(笑) そもそも最終兵器とは何ぞや?って感じですよね感じですよね 実はとあるダイエット食品だったんですが、それを食事の代わりに飲むという、いわゆ…

相変わらず

こんばんは、なおとんです。 もはやダイエットしてるなんて言えないくらい、暴食してます…。 今日なんて、アイスを食べた後にパウンドケーキを5切れも食べてしまいました なんだろうなぁ〜お腹が空いているわけではないのに、食べてしまうんですよね…。 一日…

新ルール設定

こんにちは、なおとんです。 昨日はあまり食べ過ぎないよう気をつけていたのですが、寝る前にまた食パンを食べてしまいました…。 パン中毒から抜け出せない ちなみに今朝の体重は65.2kg。 少し減ってる しかし、ダイエットスタート時よりも増えてるからなあ……

予想通りだが、また増えた。

つ…ついに65.6kg!! まあ仕方ないですよね…。 なんせ昨夜素麺を食べた後、食パン二枚も食べてしまったので… どんどん増えていく〜 ちなみに今日は食べた物は… 食パン(一枚です)、カフェオレ、しいたけのツナのせ焼き、クリームパン、ごはん、鮭のバターソ…

また暴食

は〜…。 昨日反省したのも束の間、また暴食してしまいました…。 チアシードカフェオレ、甘いカフェオレ、清涼飲料水、親子丼、大根スティック、チョコアイス、ポテチ(もちろん一袋) さすがにまた気持ち悪くなって、今はぐったりです…。 なんだかなぁ…ポテ…

暴食、その後

再びこんばんは、なおとんです。 あの後(蟹クリームコロッケ6個や菓子パンを暴食後)、昼寝をし、起きて今度はクリームパンを食べたところ、さすがにお腹いっぱいになり(というか、食べ過ぎで気持ち悪くなり)、夕食は食べることができませんでした は〜……

なおとんの過食日記

こんにちは、なおとんです! あ、あれ?これ、ダイエット日記だったはずでは? タイトルが過食日記になってるけど…。 ………。 はい、そうです。 もーダイエットなんか知らん!! なんか痩せないし! てか増えていくし! だんだん心が荒んできました。 そして昨…

なんだかなぁ…

今朝体重を測ってみたら64.8㎏に…。 また増えてる…。 そして、低糖質パンを食い尽くし、また食パンを暴食…。 お菓子やデザートはある程度我慢できるようになってきたのですが、パンだけはどうしてもやめられない…。 自分のダメさに嫌気がさします…。 は〜…ど…

生大根ダイエットはじめました

ここ二日間くらい、一日中眠くて眠くて…ブログ更新する気力がなかったなおとんです 眠いと言っておきながら、1日2個までと決めていたはずの低糖質パンを暴食し、昨日はケーキまで食べてしまったという…。 そもそも最近、頭の中は食べ物のことしか考えてない…

朝イチ測定

こんにちは、なおとんです。 いつも体重を測るのは夕食後なのですが、なかなか減ってる感がなく(単に食べ過ぎ)、モチベーションも低下しつつあるので、朝イチに体重を測定することにしました。 今朝は…63.4㎏! やはり朝は少し軽い(笑) グラフで見ると痩…

低糖質パン

ダイエット中にもかかわらず、食パンを一斤食べたり、甘い菓子パンを2個も食べたりと、意志の弱すぎるなおとんですが… ある一つの結論に達しました。 それは… わたしには、パン断ちは無理!! …ということです でも、解禁すると食べ過ぎてしまうし…どうした…

続く自己嫌悪

こんばんは、なおとんです。 今日は雨なので引きこもっていたのですが、いつの間にか台風が通過していたようです。 さてさて、ダイエットのほうですが…またもや自己嫌悪です というのも昨日、スーパーで息子の朝食用のパンを買おうとパンコーナーに立ち寄っ…

食べ過ぎた💦

今日は暑さのせいか、なんだかだる〜いというか眠いというか…シャキッとしない1日でした。 しかしそれ以上にマズイのは…間食し過ぎてしまったこと まず、コンビニで旦那氏がロールケーキを買ってきたのが問題でした…。 私に「いつになったら痩せるんだ?」と…

測定時はパンイチで!

夕食前にちょっと気になって体重をはかってみたのですが… 64.4㎏!? え!?え!?まぢで!? 確かに今日は寿司やらパンやらデザートやらおやつやら食べたけど…(食べ過ぎ) いきなりこんなに増える!? …ショックです…。 今日食べ過ぎたのもそうですが、ど…

途中経過

今日は旦那氏の仕事が休みだったので、お昼は回転寿司を食べに行って来ました! ダイエット中ということもあり、お腹いっぱい食べすぎないよう、あおさの味噌汁を注文。 お味噌汁でお腹を膨らませてから、お寿司を食べました。 でもデザートまで食べてしまっ…

新たな挑戦

昨夜は元同僚のえりちゃんと、電話でおしゃべりをしたのですが、私の昨日の暴食っぷりを知られボロッカスに言われました(笑) そんなえりちゃんは、やせるおかずダイエットや岩盤浴通いで、1ヶ月ちょっとで7㎏痩せたそうです。 やばい…このままだと追いつか…

BIG羊羹

こんばんは、なおとんです。 その後、さらに食パンを二枚食べ、ようやく落ち着きました さすがにお腹がいっぱいになったので、夕飯は抜きに。 あ、ちゃんと家族の夕飯は作ってますよ 今日はオクラを買っていたので、息子にはオクラと鰹節入りの玉子焼きを作…

崩壊中

こんにちは…なおとんです…。 もうね…ダイエットなんて知らんわーっって状態になってます…。 昨日、息子の朝食用のパンに手をつけた時点で何かが壊れました。(あ、何度も言うようですが、今日の朝食分はちゃんと残しましたよ) あの後、旦那氏に『食パンを買…

ついに…

こんばんは、なおとんです。 …は〜…ついにやってしまいました、パン食い え!?食パンから白米に変えたんじゃなかったの?という声が聞こえてきそうですが… はい、確かに白米に変えてから食パンは買ってもいなかったのですが… 今日、パンが食べたくて食べた…

なんだか物足りない

お弁当箱ダイエット3日目。 ごはん、さごしの照り焼き、切干大根と梅干しの和え物、ブロッコリースプラウト入り玉子焼き。 朝食はまたもや寝坊したため、食べてません お弁当箱ダイエットを始めて思ったのが、意外とお腹がいっぱいになるということ。 そして…

また間食💦

こんばんは、なおとんです。 今日は午後から息子と公園に遊びに行ったのですが、帰宅後息子は昼寝(夕寝?)をし、つられて私もウトウトしていたら18時半になっていました あわてて夕飯の準備をしたものの、19時を過ぎてしまい、私の夕食も少し遅くなってし…

お弁当箱ダイエット

は〜最近眠くて眠くていつも以上にダラダラしているなおとんです。 しかし、たいして動いてないのにお腹は空くんですよね こんなんじゃ、ますます太ってしまう さて、昨日はダイエットの見直しということで、お腹が空くまで食べない、食パンではなく白米を食…

見直し

こんばんは、なおとんです。 もはやブログのタイトルを、ダイエット日記から食べすぎ日記に変更したほうがいいのではないかというくらい、昨日は食べすぎてしまいました …というのも、昨日は旦那氏の仕事が休み=ダイエットルールの休息日だったので、気が緩…

食パン一斤

以前からパン好きを公言していたなおとんですが、当然食パンも大好きです。 中でもお気に入りは、パスコの『超熟』。 8時間ダイエットを始めてから、パン断ちを解禁しよう(やっぱり意志が弱い)と思い、昨日早速超熟を買ってきました! いつもは5枚切りを買…

チアシードジュース

こんばんは、なおとんです。 昨日、チアシードの匂い?味?が苦手…という記事をUPしたところ、読者のあさひさんから、「フルーツジュースに入れてみては?」というようなコメントをいただきました! それは美味しそうかもと思い、早速トライ! 本当ならフル…

頭突き癖

最近困っていること…それは、息子の『頭突き』です 以前も少しお話しましたが、うちの息子はまだ言葉を話すことができません。(喃語はしゃべりますが…) そのせいか、気に入らないことがあると、壁や扉にガンガン頭突きをしてアピール?するのです。 しかも…

苦手かも

今朝(というか昼前)、チアシード入りカフェモカを飲んでみて思ったのですが… やっぱりなんともいえない独特の匂い?味?がする! 誰だよ無味無臭とか言ったのは(笑) …とまあ、ここ数日間チアシードを食べてみて思ったのは、私的にはちょっと苦手かも…と…

休息日を設ける

さてさて、ようやくなおとんのダイエットルールが出来上がったわけですが、実際このルールを徹底するのが難しい時があります。 それは、旦那氏の仕事が休みの日! なぜ、旦那氏の休みが関係あるのか? え〜それではもう一度、ルールを見てみましょう。 ①『適…

ダイエットのルール作り その③〜⑥

こんにちは、なおとんです。 なんだか雲行きがあやしい…明日は雨になりそうです さて、連日お送りしているダイエットのルール作りですが(笑) その③『夜だけ白米を抜く』 その④『乳製品を控える』 その⑤『お菓子を食べない』 その⑥『1日の食事を8時間以内に…

ダイエットのルール作り その②

今晩は、鶏肉とピーマンのオイスターソース炒めを作ってみました。 左上の謎の食べ物は、オクラと長芋です。 白米は今日も食べてないのですが… 体重64.2㎏! 増えてますやん やっぱコーヒーゼリーパフェとカロリーメイトのせいか…。 間食はダメですね さてさ…

吊り戸棚の整理

我が家の台所の吊り戸棚。 ふふ、片付けられない人の割には、キレイでしょう?(笑) というのも、背が低い私には吊り戸棚って不便なんですよね。上の段は手が届かないし ですので、戸棚の中にはあまりたくさん物を収納しないようにしているのです。 しかし…

挫折中

今朝は息子を病院へ連れて行ってきました。 あ、別に体調が悪いとかじゃないですよ 息子は小柄で成長曲線からも少し外れているため、かかりつけの先生から月に一回身体測定をしに来るよう言われているのです。 まあ私も旦那氏も小柄な家系なので、単純に遺伝…

ダイエットのルール作り その①

さてさて、まったくうまくいっていないダイエット生活。 まあ言い訳ばかりして、つい食べ過ぎてしまう自分がダメなんですけどね やはりきちんとしたルール作りをして、それを徹底すべきではないかと思いまして。 ただ、意志の弱い私としては、あまりに厳しい…

眠眠眠

…気づいたらもうこんな時間! こんにちは、なおとんです。 今日は異様に眠くて、起きては寝て起きては寝て、の繰り返しでした。 まさにぐーたらな1日…。 そういえば体重はどうなったかな…と計ってみると… 64.4㎏!! ぐわー増えてるー!!! そういえば昨日…

こんにちは、なおとんです。 今日は午後から、2歳の息子と発達支援センターに行ってきました。 息子はことばの発達が遅く、いまだに単語すら出ません…。 1歳6ヶ月健診でも引っかかり、その後もあまり成長がみられなかった為、月1回発達支援センターに通って…

チアシードカフェオレ

さてさて、昨日水に浸しておいたチアシード。 早速実食!! カフェオレに入れてみました。 テーブルの上が汚いのは見逃してください(笑) チアシードは噛むようにして、飲んでみました(噛み飲み?) …う〜ん…なんか味が薄い? 飲めなくはないけど…あんまり…

アジフライ

揚げ物が大好きななおとんですが、家では滅多にフライを作りません。 なぜなら…面倒くさいから(笑) しかしパン粉が余っているのに気付き、今日は久々にアジフライを作ってみました。 う〜ん、やっぱりフライはいいね〜! しらす入り大根おろし(ポン酢かけ…

チアシード キター!!

昔働いていた職場で、仲の良かった元同僚エリちゃん。 たまに電話で話をするのですが、先日チアシードなるものをおススメされました。 いわゆるスーパーフードってやつ? 名前はきいたことあるけど、詳しくは知らなかったのですが、エリちゃんによると、少量…

片付けられない夫婦

うぅ…お腹すいた…。 実は朝から何も食べていません。 カフェオレは飲んだけど(笑) ダイエットの為に食べていないわけではなく、単純に時間がなかったから というのも、今日は午後からエアコンのクリーニングをお願いしていたので、朝からずっと家の掃除を…

白米断ちとは言ったものの…

今晩はぶりの照り焼き!エリンギとピーマンの炒め物。味噌汁(豆腐、大根、人参、玉ねぎ、えのき、ブロッコリースプラウト入り)。 宣言通り白米は食べない!…つもりだったのですが…。 味付けが少し濃かったので、ちょっとだけ白ご飯を食べてしまいました ま…

質素な昼食

今日の昼ご飯は昨夜余った味噌汁に卵をいれたもの。 さつまいも、豆腐、玉ねぎ、えのき、ブロッコリースプラウトが入っています。 ん?白米は? ふふふ…。 実は私、こんなに太ってはいるものの、白米はそんなに食べないんです。 もちろん、味の濃いおかずだ…

今日の体重

今朝は息子と音楽教室に行ってきました〜! 午前中に予定があるというのに、またもや寝坊した私…。だれてるなー 結局今日も朝ご飯を食べれず、レッスン中はお腹ぐーぐーでした(笑) 帰宅後、体重を計ってみると…63.2㎏! おお!減ってる!! まあ朝ご飯抜い…

グルテン中毒!?

昨夜はなかなか寝付けず、朝4〜5時にようやく眠りにつきました。なので、まだ眠い 今日の午前中は、病院(精神科)に行ってきました〜!実は私、強迫性障害という病気でして…2年くらい前から通院しております。症状が出始めたのは大学生の頃からなのですが……

今日は和食

お腹がペコペコなので、今日は少し早めに夕食。塩鮭にきゅうりの酢の物です。 味噌汁はなるべく具沢山にしたいのですが、旦那氏は具が少ない味噌汁の方が好きらしく…ま、そんな意見はスルーしてますけどね(笑) 今日は豆腐に玉ねぎ、茄子、えのきを入れてみ…

りんご

今日は寝坊してしまいました。いや、正確には今日も寝坊してしまいました(笑) そのせいか、朝昼兼用でゴハンを食べることが多いんですよね。しかも、大好きなパンを! しかし、しばらくパン断ちをすると決めたからには、パン以外の物を食べねば…。 …といっ…

ダイエット開始!?

こんにちは。再びなおとんです。 さてさて、ダイエットを開始するといっても具体的に何をするか、ですが…。 やはり食生活の見直しからはじめようと思います。もう若くもないので、健康のためにも食生活は大事ですし ちなみにこの土日はドカ食いしてしまいま…

自己紹介

はじめまして。なおとん と申します。 30代半ばの一児の母です。 現在は専業主婦ですが、近々職場復帰を考えております。まだ、具体的にはどうなるかわかりませんが…。 そこで問題なのが、職場で着る制服のサイズ!実は私、産後20㎏も太ってしまいまして、も…