なおとんの過食日記

こんにちは、なおとんです！

あ、あれ？これ、ダイエット日記だったはずでは？

タイトルが過食日記になってるけど…。

………。

はい、そうです。

もーダイエットなんか知らん！！

なんか痩せないし！

てか増えていくし！

だんだん心が荒んできました。

そして昨夜、旦那氏の帰りが遅くてお腹がペコペコになり、我慢できず深夜にカップラーメンとアンパンマンのスティックパンを一袋食べてしまいました。

今朝の体重は65.2kg（昨日は64.6kg）

そりゃー深夜に食べりゃ増えてるよね！

でも、もー知らん！

好きなもん食べてやる！

…てことで、今朝〜昼にかけて食べたもの。

チアシードカフェオレ、メロンパン、クロワッサン、蟹クリームコロッケ6個、大根の漬物（一応生大根ダイエットだけは続けてる笑）

ふー、さすがにコロッケ6個はお腹がいっぱいになるわ。

てか、これだけ揚げ物を食べると、ちょっと気持ち悪い…💦

………。

何やってるんでしょうね、私…。

参考までに体重推移↓

さて、このまま増え続けるのか、それとも気持ちを切り替えてまたダイエットを始めるのか…乞うご期待（笑）

なんだかなぁ…

今朝体重を測ってみたら64.8㎏に…。

また増えてる…。

そして、低糖質パンを食い尽くし、また食パンを暴食…。

お菓子やデザートはある程度我慢できるようになってきたのですが、パンだけはどうしてもやめられない…。

自分のダメさに嫌気がさします…。

は〜…どうしたものか…。

生大根ダイエットはじめました

ここ二日間くらい、一日中眠くて眠くて…ブログ更新する気力がなかったなおとんです💦

眠いと言っておきながら、1日2個までと決めていたはずの低糖質パンを暴食し、昨日はケーキまで食べてしまったという…。

そもそも最近、頭の中は食べ物のことしか考えてないんですよね〜。

何か他に集中できるような趣味とかがあればいいんでしょうが💦

さて、そんな食欲に支配されているなおとんの体重推移ですが…

一昨日：63.8㎏

昨日：63.6㎏

今日：64.2㎏

増えたり減ったり…でも徐々に増えている💦

ほんと、油断するとすぐ増えるから気をつけないとな〜💦

そしてそして、新着情報！

生大根ダイエット、はじめました（笑）

食事の際、1cmの大根を生のまま食べる、という簡単なもの！

なんでも生大根は、酵素と繊維と水分をバランス良く併せ持っているので、排出環境を整えてくれるんだとか。

これなら飽きっぽい私でも続けられそうです。

こちらの効果もあるかどうか、お楽しみに！

朝イチ測定

こんにちは、なおとんです。

いつも体重を測るのは夕食後なのですが、なかなか減ってる感がなく（単に食べ過ぎ💦）、モチベーションも低下しつつあるので、朝イチに体重を測定することにしました。

今朝は…63.4㎏！

やはり朝は少し軽い（笑）

グラフで見ると痩せた感が…！

ま、朝だから減ってて当たり前ですが💦

今日は息子の音楽教室の帰りにスーパーによったのですが…そこでもまたお菓子＆菓子パンの誘惑が！！

しか〜し！家には低糖質パンもあるし…ここで買ったらまた同じことの繰り返しだし…

と、なんとか思い止まることができました。

エライぞ、なおとん！！

それにしても、昼食から夕食までの間（いわゆるおやつの時間帯）って、絶対お腹が空くんですよね〜。

ダイエット中の人たちは、この時間帯何を食べてるんでしょうね？

あ、そもそもダイエット中だから間食しないのかな💦

私はまだまだスタートラインにも立ててないようです…。

低糖質パン

ダイエット中にもかかわらず、食パンを一斤食べたり、甘い菓子パンを2個も食べたりと、意志の弱すぎるなおとんですが…

ある一つの結論に達しました。

それは…

わたしには、パン断ちは無理！！

…ということです💦

でも、解禁すると食べ過ぎてしまうし…どうしたものか…。

そんな時！低糖質パン（ふすまパン）の存在を知りました！

これなら、普通のパンを食べるよりはマシだろうと、早速ネット通販で購入〜。

レンジで温めて実食。

ふわふわモチモチで意外と美味しい〜！

調子に乗って4個も食べてしまいました…。

せっかく低糖質なのに、食べ過ぎては意味がない💦

明日からは、1日2個までに抑えようと思います。

しかし、ふすまって残留農薬の問題があるのでちょっと心配💦

添加物も危険な？ものを使っている販売店もあるようですし…。

そのあたりはよくチェックしてから買わないと！ですね💦

さてさて、本日の体重ですが…

64㎏！

昨日と変わらず…。

こんなんで、ホント痩せるんかな💦

続く自己嫌悪

こんばんは、なおとんです。

今日は雨なので引きこもっていたのですが、いつの間にか台風が通過していたようです。

さてさて、ダイエットのほうですが…またもや自己嫌悪です💦

というのも昨日、スーパーで息子の朝食用のパンを買おうとパンコーナーに立ち寄ったところ…美味しそうな菓子パンが安売りしているではありませんか！

いやいや、せっかくしばらく食パン断ちをしようと決意したのに、ここで菓子パンなんか買ってしまったら元も子もない💦

…と思ったのですが…

結局、菓子パンの誘惑に負けて買ってしまいました…。しかも二個も！！

そして当然のことながら、その日のうちに私の腹の中に…。

は〜…もうなんだが恥ずかしくて、ダイエットしてるなんて言えない…。

…とまあそんな状態だったので、昨日はブログを更新する勇気がありませんでした💦

そして今日も、グルテン中毒の私はアンパンマンのスティックパン（息子の朝食用）に手を出してしまいました…。

ある意味、母親失格です…。

ごめんよー息子💦でも全部食べてないからね💦5本残ってるからね💦（8本入り）

………。

ダイエットに成功している人たちは、どうやって食欲や空腹感を紛らわしてるんでしょうかね？

根性？（笑）

ホントこの意志の弱さをどうにかしたい…。

ちなみに昨日の体重は64.4㎏。

今日は64.0㎏。

ブログをはじめてからの体重推移はこんな感じです↓（入力し忘れてる日もありますが💦）

目標が60㎏になっていますが、わたしの身長（149cm）からしたら、50㎏以下くらいまで落とさないと、ヤバイですよね💦

産後しばらくの間は47㎏くらいだったので、せめてそのくらいまで痩せたい…。

それにしても、ブログ初日と今日の体重が一緒って…全然ダイエットになってないなぁ…。

食べ過ぎた💦

今日は暑さのせいか、なんだかだる〜いというか眠いというか…シャキッとしない1日でした。

しかしそれ以上にマズイのは…間食し過ぎてしまったこと💦

まず、コンビニで旦那氏がロールケーキを買ってきたのが問題でした…。

私に「いつになったら痩せるんだ？」とか言いながらも、お土産にデザートを買ってくるんですよね💦

食べなきゃいいんですけど、せっかく買ってきてくれたことだし…

ということで、美味しくいただきました←ここがダメなところ💦

しかもその前にも、旦那氏がアイスを食べているところを見て、私も食べたくなり、つられて食べちゃったんですよね…。

こんなんだから、ぶくぶくと太っちゃうんだろうなー💦

8時半：チアシード入りカフェオレ

9時半：月でひろった卵

13時半：ほうれん草のオムレツ、のりごはん、ヤクルト

16時：アイス

18時：ロールケーキ

19時半：枝豆

21時：鶏の唐揚げ、味噌汁、のりごはん

なんだか甘いものばかり食べてるのが、疲れやすい原因なんじゃないかと思えてきました。

あと、夕飯は唐揚げ唐揚げ💦

これはヤバイかも…

と、思いつつ体重測定〜。

64.4㎏！！

そ、そりゃそうだよね…

こんだけ食べりゃ増えてるよね💦

…は〜、ダメな自分にまたもや自己嫌悪です。

本気で食生活の見直しをせねば…。

食生活を本気で見直した方が良さそうです。