なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

なんだかなぁ…

今朝体重を測ってみたら64.8㎏に…。

また増えてる…。

そして、低糖質パンを食い尽くし、また食パンを暴食…。

お菓子やデザートはある程度我慢できるようになってきたのですが、パンだけはどうしてもやめられない…。

自分のダメさに嫌気がさします…。

は〜…どうしたものか…。

生大根ダイエットはじめました

ここ二日間くらい、一日中眠くて眠くて…ブログ更新する気力がなかったなおとんです💦

眠いと言っておきながら、1日2個までと決めていたはずの低糖質パンを暴食し、昨日はケーキまで食べてしまったという…。

そもそも最近、頭の中は食べ物のことしか考えてないんですよね〜。

何か他に集中できるような趣味とかがあればいいんでしょうが💦

 

さて、そんな食欲に支配されているなおとんの体重推移ですが…

一昨日:63.8㎏

昨日:63.6㎏

今日:64.2㎏

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増えたり減ったり…でも徐々に増えている💦

ほんと、油断するとすぐ増えるから気をつけないとな〜💦

 

そしてそして、新着情報!

生大根ダイエット、はじめました(笑)

食事の際、1cmの大根を生のまま食べる、という簡単なもの!

なんでも生大根は、酵素と繊維と水分をバランス良く併せ持っているので、排出環境を整えてくれるんだとか。

これなら飽きっぽい私でも続けられそうです。

こちらの効果もあるかどうか、お楽しみに!

朝イチ測定

こんにちは、なおとんです。

いつも体重を測るのは夕食後なのですが、なかなか減ってる感がなく(単に食べ過ぎ💦)、モチベーションも低下しつつあるので、朝イチに体重を測定することにしました。

今朝は…63.4㎏!

やはり朝は少し軽い(笑)

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グラフで見ると痩せた感が…!

ま、朝だから減ってて当たり前ですが💦

 

今日は息子の音楽教室の帰りにスーパーによったのですが…そこでもまたお菓子&菓子パンの誘惑が!!

しか〜し!家には低糖質パンもあるし…ここで買ったらまた同じことの繰り返しだし…

と、なんとか思い止まることができました。

エライぞ、なおとん!!

 

それにしても、昼食から夕食までの間(いわゆるおやつの時間帯)って、絶対お腹が空くんですよね〜。

ダイエット中の人たちは、この時間帯何を食べてるんでしょうね?

あ、そもそもダイエット中だから間食しないのかな💦

私はまだまだスタートラインにも立ててないようです…。

 

 

 

 

低糖質パン

ダイエット中にもかかわらず、食パンを一斤食べたり、甘い菓子パンを2個も食べたりと、意志の弱すぎるなおとんですが…

ある一つの結論に達しました。

それは…

わたしには、パン断ちは無理!!

…ということです💦

でも、解禁すると食べ過ぎてしまうし…どうしたものか…。

そんな時!低糖質パン(ふすまパン)の存在を知りました!

これなら、普通のパンを食べるよりはマシだろうと、早速ネット通販で購入〜。

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レンジで温めて実食。

ふわふわモチモチで意外と美味しい〜!

調子に乗って4個も食べてしまいました…。

せっかく低糖質なのに、食べ過ぎては意味がない💦

明日からは、1日2個までに抑えようと思います。

しかし、ふすまって残留農薬の問題があるのでちょっと心配💦

添加物も危険な?ものを使っている販売店もあるようですし…。

そのあたりはよくチェックしてから買わないと!ですね💦

さてさて、本日の体重ですが…

64㎏!

昨日と変わらず…。

こんなんで、ホント痩せるんかな💦

 

 

 

続く自己嫌悪

こんばんは、なおとんです。

今日は雨なので引きこもっていたのですが、いつの間にか台風が通過していたようです。

 

さてさて、ダイエットのほうですが…またもや自己嫌悪です💦

というのも昨日、スーパーで息子の朝食用のパンを買おうとパンコーナーに立ち寄ったところ…美味しそうな菓子パンが安売りしているではありませんか!

いやいや、せっかくしばらく食パン断ちをしようと決意したのに、ここで菓子パンなんか買ってしまったら元も子もない💦

…と思ったのですが…

結局、菓子パンの誘惑に負けて買ってしまいました…。しかも二個も!!

そして当然のことながら、その日のうちに私の腹の中に…。

は〜…もうなんだが恥ずかしくて、ダイエットしてるなんて言えない…。

…とまあそんな状態だったので、昨日はブログを更新する勇気がありませんでした💦

そして今日も、グルテン中毒の私はアンパンマンのスティックパン(息子の朝食用)に手を出してしまいました…。

ある意味、母親失格です…。

ごめんよー息子💦でも全部食べてないからね💦5本残ってるからね💦(8本入り)

………。

ダイエットに成功している人たちは、どうやって食欲や空腹感を紛らわしてるんでしょうかね?

根性?(笑)

ホントこの意志の弱さをどうにかしたい…。

 

ちなみに昨日の体重は64.4㎏。

今日は64.0㎏。

ブログをはじめてからの体重推移はこんな感じです↓(入力し忘れてる日もありますが💦)

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目標が60㎏になっていますが、わたしの身長(149cm)からしたら、50㎏以下くらいまで落とさないと、ヤバイですよね💦

産後しばらくの間は47㎏くらいだったので、せめてそのくらいまで痩せたい…。

それにしても、ブログ初日と今日の体重が一緒って…全然ダイエットになってないなぁ…。

 

 

 

 

 

食べ過ぎた💦

今日は暑さのせいか、なんだかだる〜いというか眠いというか…シャキッとしない1日でした。

しかしそれ以上にマズイのは…間食し過ぎてしまったこと💦

まず、コンビニで旦那氏がロールケーキを買ってきたのが問題でした…。

私に「いつになったら痩せるんだ?」とか言いながらも、お土産にデザートを買ってくるんですよね💦

食べなきゃいいんですけど、せっかく買ってきてくれたことだし…

ということで、美味しくいただきました←ここがダメなところ💦

しかもその前にも、旦那氏がアイスを食べているところを見て、私も食べたくなり、つられて食べちゃったんですよね…。

こんなんだから、ぶくぶくと太っちゃうんだろうなー💦

 

8時半:チアシード入りカフェオレ

9時半:月でひろった卵

13時半:ほうれん草のオムレツ、のりごはん、ヤクルト

16時:アイス

18時:ロールケーキ

19時半:枝豆

21時:鶏の唐揚げ、味噌汁、のりごはん

 

なんだか甘いものばかり食べてるのが、疲れやすい原因なんじゃないかと思えてきました。

あと、夕飯は唐揚げ唐揚げ💦

これはヤバイかも…

と、思いつつ体重測定〜。

64.4㎏!!

そ、そりゃそうだよね…

こんだけ食べりゃ増えてるよね💦

…は〜、ダメな自分にまたもや自己嫌悪です。

本気で食生活の見直しをせねば…。

 

食生活を本気で見直した方が良さそうです。

 

測定時はパンイチで!

夕食前にちょっと気になって体重をはかってみたのですが…

64.4㎏!?

え!?え!?まぢで!?

確かに今日は寿司やらパンやらデザートやらおやつやら食べたけど…(食べ過ぎ💦)

いきなりこんなに増える!?

…ショックです…。

今日食べ過ぎたのもそうですが、どちらかというと、一昨日崩壊して暴食したのが今になって現れたような感じがしますが…💦

それにしても+600gはないよな〜…

ん?待てよ?

もしかしてこれは、今着ている服の重さが影響しているのでは…?

はい、ついに自分の肉の重さを服のせいにしはじめた、見苦しいなおとんです💦

ちなみに体重計にのる時は、いつもパジャマ(TシャツにUNIQLOのリラコ姿)なのですが、今日着ていたのはいつもより厚手のTシャツだったので、念の為(?)パンツ一丁wになってはかってみると…

64.0㎏!!

おおっ、結局のところ昨日より増えているけど、パジャマだけで400gも変わるなんて!!

…ということで、今後体重を測る時はパンツ一丁で測ることにします!(笑)

 

さてさて、今日の夕飯ですが…

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おっ、今夜は野菜炒めか?

残念、半分当たりで半分ハズレです。

今日は旦那氏のリクエストでラーメン。

でもラーメンだけだと栄養が偏りそうなので、炒めた野菜をラーメンの上にのっけて食べてるのです。

まあ野菜を取ったところで、糖質過多ですが💦

 

そして夕食後、運命の体重測定(もちろんパンイチでw)

…64.2㎏!!

…明日からまた頑張ろう…。