なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

思い返せば〜65.6kg

うぅ…身体が痛い…。

咳のしすぎで、身体がもう痛くて痛くて(泣)

一番辛いのが、左脇腹付近。

咳をした時、妙な力が入ったのか変に捻ったのかわからないのですが、激痛が走ります。

立っている時はまだいいのですが、横になるともう最悪です。

そんなボロボロ?の状態だからか、体重もまた少しダウン。

ま、これは喜ばしいことなんですけどね😅

そういえば、ダイエットカウンセリングを受け始めて、はや3ヶ月。

ピーク時は70kg以上あった体重も、少しずつ減ってきています。

とはいえ、このブログを始めた当初は64kgでしたから、ようやく振り出しに戻ってきただけなんですけどね💦

元はといえば、職場復帰するにあたって、以前と同じサイズの制服を着るのが目的だったわけですが、現状冬服→17号(昔は9〜11号)、夏服→3L(昔はL)。

ふー…道のりはまだまだ長い💦

まぁ、意志の弱い私なので、間食したり食べ過ぎたりすることがちょいちょいあるから仕方がないのですが、この調子でゆるりと頑張っていこうと思います。

それでは、また。

親子揃ってダウンしてました〜66.4kg

あやー、気付いたら前回の更新から1ヶ月近く経ってる💦

毎日仕事でぐったりで、休日もぐだぐだしてたということもありますが…

先月中旬頃から風邪をひいてしまいまして💦

で、風邪自体は比較的すぐ治ったのですが、咳だけが止まらず…。

病院も三軒行き、薬も処方してもらっているのですが、全然効きません。

実は8年くらい前から、同じような感じで年に1回咳が止まらなくなることがあるんですよね。

で、やはり薬を飲んでも効かず…数ヶ月咳が続いていつの間にか治る、という感じなんです。

一度仕事を辞めてからは、謎の咳症状は止まっていたのですが、またぶり返してしまったみたいです😓

咳のしすぎで骨や体が痛い…😭

また、病院で詳しく診てもらわないとな〜💦

そしてそんな中、息子もダウン😵

最初は熱と嘔吐→翌日復活→今度は咳が出始める→病院で咳止めをもらう→咳が止まらず悪化&また熱が出る→再び病院へ行くと…

なんと、ウイルス性の肺炎になっていました😱

幸い息子の方は、注射と薬で回復したので一安心です😊

ただ、体調不良の時に性格が凶暴化?してしまい、回復後もしばらく癇癪がひどく、義母が心配しまくりでしたが💦

そんなこんなで、バタバタしていたこともあり、体重が2キロ近く減りました!

体重の方はこの調子で落ちていってくれたらいいんですけどね〜。

どうなることやら…。

そして明日は職場で試験があります。

こんな状態でしたから、一切勉強してない…やばい😱😱😱

とりあえず一夜漬けだー!!!

それでは、また。

G.W終わったけど、やっぱり体調不良〜68.2kg

はー…相変わらず体調不良です。

体は重いし(太り過ぎ😅?)、だるいし、眠いし、腰痛だけでなく、ついには肩こりまで…💦

肩がこるなんてことは滅多にないし、原因もわからずどんより。

こんなんで、仕事行けるのかなー?

連休中もほとんど家でダラダラしてたのに、全く回復しておりません。

しかも、吐き気やげっぷまで出る始末。

やはり食生活の乱れから体調不良に陥ってるのでは?と思い、今日もまともにご飯を作らねば…と意気込んでいたのですが、吐き気で食欲がなく、結局簡単なものになってしまいました。

昨日作りすぎた、山芋とオクラ和え物の残りに、キャベツと卵を入れて、お好み焼き風にしてみました。

これはこれでなかなかな美味しかったのですが、こういった得体の知れない料理wに警戒する息子は、やはり一切手をつけず😅

保育園では好き嫌いせず給食を食べているようなのですが…家では食べないんだよな〜💦

仕方がないので、このお好み焼きもどきは私一人で食べました😅

食べたら胃が膨れてまた気持ち悪くなってきました。

なんだかな〜…💦

肥満のせいなのか、ストレス(特に感じてないが)のせいなのか、よくわかりませんが、早く体調が良くなりますよーに!

久々のクッキング〜68.4kg

昨日は約5日ぶりにまともに夕飯を作りました〜!

はい、主婦失格ですね😅

料理してて思ったことは…

たぶん料理自体は嫌いじゃないんだよな〜ってコト。(下手ですけどね😅)

ただ、料理よりも面倒くささが上回っちゃうので、やる気が出ないんです。

それに片付けが嫌いだし。

あと、家族全員偏食なので、食べられるものが限られてるから、ワンパターンにならないよう献立を考えるのも面倒。

まーとにかく面倒くさいってことですね。

そんな中、作った昨日のメニューは…

山芋とオクラの和え物〜(しかも不味そうw)

これ、作ったって言えるレベルのものでもない ですが😅

オクラ茹でて切って〜山芋半分すりおろして〜残りの半分は短冊切りして〜鰹節とポン酢をぶっかけただけです。

しかも山芋は、皮をむくのすら面倒だったので、皮ごとすりおろしてます。

これと、ごはんと味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、えのき)と、鰆の野菜あんかけを作りました。

あんを作りすぎて鰆が埋もれてしまったので、こちらは写真を撮っていません😅

しかし…魚の野菜あんかけなんて何年振りに作っただろうか…。

あんには、玉ねぎ、人参、ピーマン、しいたけを投入〜。

味付けは、こちらも面倒なので、めんつゆとお酢を入れただけ。

でもこれで甘酢あんっぽくなります。

しかーし、夫は食べてくれたのですが、息子は警戒して一口も食べず😄

そういえば息子、料理に変に手を加えると食べてくれないんですよね。

魚は好きなんですが、素焼きにして出さないとあんまり食べてくれない💦

失敗したな〜💦

はー、今日の晩御飯は何にしよう。

また考えるのが面倒くさいなー😵

発達遅延、どーすりゃいいんだ?〜68.0kg

3歳になった我が息子。

相変わらず、言葉の遅れが気になります。

ようやく単語も出るようになり、こちらの言っていることもある程度理解できるようになりました。

しかし、お母さんとは呼ばないし、会話も「これ何?」「りんご」というやり取りのみ。

その他は、私の言葉を模倣するだけで、会話になりません。

また、思い通りならない時や叱られた時、頭を壁や床に打ちつける癖が治りません。

最近では、打ちつけだけでなく、自分で自分の頭を叩くようになりました。

どうすればいいのやら…正直わかりません。

そもそも一歳半健診の時に、単語が出ない、指差ししない等で引っかかり、言語聴覚士の方に「発達外来のある病院に通うか、保育園に入れるか、発達支援センターに通うか、対策を取ってください。」と言われたんですよね。

そこで、支援センターに通うことを選択したんです。

と言っても、支援センターは月1回。

することといえば、一時間程息子を自由に遊ばせ、言語聴覚士の方が語りかけをする…というもの。

語りかけのアドバイスはもらえるものの、これって効果あるんだろうか…と思っていた矢先、他県に引越すことになり支援センター通いは終了してしまいました。

引越し後は保育園に入れる予定だったのですが、一歳半健診以来、息子は発達障害なのではないか?とモヤモヤしており、保育園と併用して療育とか受けさせた方がいいのかなー?と考えていたため、保健センターへ相談してみました。

すると私の住んでいる市では、療育を受けるには医師の診断書が必要、とのことで、小児科を受診→総合病院へ紹介状を書いてもらい、専門の先生?に診てもらうことになったのですが…

診察当時、2歳半だったのですが、発達レベルは1歳〜1歳半とのことでした。

うん、まあ遅れてることは素人の私でもわかりますけどね。

それで??…

………

はい、これで診察終了。

えーっと…、私はどうすれば…😅

「療育を受けるには、病院を受診するよう言われたんですけど…」と医師に伝えると「あ、じゃー診断書、書きますんで」と言われ、診断書はゲットしたのですが、診断名は特になく、発達遅延ということでした。

ん?遅延してるだけで、障害はないってこと?

なんだかよくわからんなーと相変わらずモヤモヤしながら、療育施設探しをすることになったのですが…

眠くなってきたので、この続きはまた!

食べ過ぎた〜68.6kg

昨日は、来客が来るというのに、なかなか掃除する気になれず…

結局旦那に手伝ってもらって、なんとかリビングは片付けました。

しかし、シンクは大変なことに…

食器がてんこ盛りです😱

こんなんだから、料理をする気にもならないのかな〜😅

そうは言っても、買い込んだ食材がダメになるので、久々に料理しました。

野菜たっぷりハンバーグ!

玉ねぎ、にんじん、しいたけ、ピーマン、すりおろしたレンコンが入ってます。

実は夕食前に間食(ポテチ食べてしまった…😵)をしてしまったので、あまりお腹は空いてなかったのですが、ハンバーグは大好物なので、ついつい食べ過ぎてしまいました💦

そのせいか、今朝の体重は68.6kg!!

増えてるー💦💦

とりあえず、今日のお昼は控えることにします…。

は〜、痩せないし、毎日だるいし、どーにもなりません。

しかし、夏服になる前に少しは体重落とさないと…。

地道に頑張ります…💦

それでは、また。

グダグダな毎日〜68.2kg

最近、いろいろなことが面倒くさくて、ダメ人間と化しております。

そして、なぜか異様に眠い!!

ひどい時は、21時前に力尽きて眠ってしまうことも…💦

そんな状態ですので、家事もまともにこなしてません。

家の中はカオス状態です。

今日も、休みの日くらいは掃除しなきゃ…と思っていたのですが、食器を少し洗っただけでぐったり…。

夕食も、たまにはまともに作ろうと食材を買い込んだものの、夕方居眠りをしてしまい、そのままやる気がなくなって結局弁当…。

もう、グダグダです。

ただ、明日は午後から来客があるため、なんとしてでも家を片付けなければなりません。

まあ、そうはいっても私は片付けが超苦手なんですよね…。

職場や義実家など外出先ではそんなことないのですが、自宅だとできないんです。

なんなんだろうな〜、ホント💦

一時的に片付けてもすぐに汚くなるし…。

もやもや考えていたら、また眠くなってきました…。

とりあえず掃除は明日早起きしてすることにします。

それでは、おやすみなさ〜い!