なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

久々に出かけたら…〜68.2kg

「休みは休むためにある」がモットーの私。

基本的に休日はスーパーに買い物へ行くぐらいしかしません。

ただ、何がきっかけだったか忘れたのですが、主人とアンパンマンミュージアムへ行こう!という話になりました。

アンパンマンミュージアムって高知にしかないのかと思っていたら、実はいろんなところにあるんですね。

知らなかった〜!

家から一番近い福岡のミュージアムに行くことになりました。

近いっていっても、新幹線で移動ですけどね〜😅

博多駅に来たのも8年ぶりくらい。

田舎者の私としては、博多駅の人の多さレベルで戸惑います。

博多駅からは地下鉄に乗って、博多リバレインモールへ行きました。

アンパンマンミュージアムは10時からで、ちょうどその頃現地に着いたのですが、既に長蛇の列!!

なんじゃこりゃー😱😱

結局、入るまでに30分もかかってしまいました。

既にこの時点で疲れていたのですが、その後も息子が言うことをきかず喚いたり、抱っこをせがんだりで、ぐったり。

一通り見て回って、お昼になったら早々に帰りました💦

息子としてはもう少し遊びたかったのかもしれませんが…私も主人もお疲れモードだったので😅

施設内にベンチがたくさんあるといいんですけどね〜💦

そして、夜になり気づいたのですが…腰が痛い!!!

久々に歩いたり、子供を長時間抱っこしていたせいかな、と。

やっぱり日頃から軽く運動をしていないと、こんな事になるんですかね…。

しかし、動いた割にはあまり体重が減っていませんでした😵

ふー、とりあえず日曜日はゆっくり休もうと思います。

そういえば、2度目の血液検査の結果がでました!

相変わらず、肝機能の数値は高いまま💦

先生からは、運動…特に歩くことをすすめられました。

そりゃ私も歩けるなら歩きたいんですけどね…。

息子を連れて長時間散歩するわけにもいかないので、どうしたものか…😓

手軽で効果的な運動方法があれば、誰か教えてくださ〜い💦

それでは、また。

脂肪肝…とにかくだるい〜69.0kg

相変わらずだるさと眠気で、なかなかブログを更新できず…。

家の中も片付ける元気がなく、荒れ放題です。

そんな中、肝エコーしに行ってきました!

先生曰く、「肝臓にたくさん脂肪がついていますね」

はい、予想通り脂肪肝でした。

一応他にも病気があったらいけないとのことで、再度血液検査もしてもらいました。

結果は数日後に出るそうです。

やはり、この異様な疲労感は脂肪肝のせいですかね…。

特に仕事の日はホントにだるくて、家のことが何もできなくて困ってます。

ご飯は頑張って作る日もあるのですが、お惣菜に頼ることも…。

でも、お惣菜だとついつい揚げ物とかをセレクトしてしまうので、ダイエットの妨げになるんですよね💦

まあ、自分のことはさておき、やはり息子には健康的なものを食べさせたいので、なんとかしなきゃなーと思ってます。

しかし、更に問題が。

息子、野菜を食べてくれないんです。

特に緑のものを警戒する傾向があります。

ハンバーグやカレーに混ぜるとなんとか食べてくれるのですが…。

ちなみにこれはドライカレー。

玉ねぎ、ピーマン、にんじん、茄子を入れてます。

目玉焼きは卵焼き用のフライパンを使ったせいか、形がいびつに💦

ちなみに、雑穀を混ぜてるのでご飯が色づいてます。

それにしても、毎日ハンバーグやカレーばかり作るわけにもいかないし、そもそも私は魚派なので、お魚の日に野菜をどうやって食べさせるか、悩みどころです。

こんな風に、献立を考えるだけでも疲れます。

料理好きの人がいたら、是非いろいろなレシピを教えていただきたいものです。

あ、ちなみに以前一汁二菜を目指す!とか、まごわやさしいを意識する!とか言ってましたけど、全然できてません💦

つくづく継続できない人間だな〜と自分でも呆れてしまいます。

だから、ダイエットもうまくいかないんでしょうね💦

なんだか迷走中ですが、長い目で見ていただければと思います。

それでは、また。

白髪が!首イボが!!〜69.2kg

あー、また体重が増えてる💦

昨夜は疲れてゴハンを作る気になれず、スーパーで買ったたこ焼き、唐揚げ、サンドイッチ(チョイスがわけわからん)を食べたのですが、そのせいかな…??

そして今日も、朝昼と食べ過ぎた上、先程おやつをちょこっと食べてしまいました…。

夕食は…スープだけにしとこうなかな😓

さてさて、話はかわってタイトルにあるように、私にもついに老化現象が!笑

白髪は今までほとんどなかったのですが、前髪の分け目を鏡で見ていたら一本、また一本と…。

合計10本も見つけてしまいました😵

まあ年齢的にも白髪があって当然ではあるのですが、美容師さんから白髪になりにくい髪質だと言われていたこともあり、10本もあったことに軽くショックを受けてしまいました💦

しかし、それよりもショックなのは首イボです!!

何気なく首を触った時に、あれ?ブツブツある?と思い、鏡で見てみたら、首イボではありませんか!!

しかも、こちらも目立つもので3個、小さいもので10個もありました。

これから夏になり、Tシャツとか着る機会が増えるというのに…泣

ネットで調べると、はと麦茶がイボに効く?そうなので、試しに買ってみようかな〜と思っています。

デブいは、白髪は増えるは、首イボがあるわ…で、どんどん女子力が落ちていっています。

あ、ついでにシミもあるんだった😅

とりあえず、デブいのは自分の努力次第で改善できそうなので、ダイエット頑張ろうと思います💦

それでは、また。

キレイ目パンプスを購入〜68.2kg

眠い!だるい!そして微妙な胃の不快感…。

先週は毎日がぐったりで、ブログを更新する気にもなりませんでした。

季節の変わり目だから、体調不良に陥りやすいのか、それとも肝機能の低下によるものなのか…。

とりあえず、明後日からまた仕事なので、それまでに回復してくれるといいのですが💦

ちなみに、明日は息子の進級式!

進級式ってどんな格好でいけばいいんだ??

ママ友がいないのでさっぱりわかりませんが、入園式や卒園式みたいにカチっとした服装じゃなくてもいいよね…?と勝手に想像してます。

とはいえ、気持ちキレイ目系のほうがいいのかな〜?と思い、それっぽい服を用意していたのですが…

よく考えてみると、キレイ目系の服に合う靴が一足もない!!

私は普段、ゆるっとしたカジュアル系の服しか着ないので(でぶは締め付けられる服が苦手なのだ笑)、当然靴もカジュアル系のものしか履きません。

どうしよっかな〜と悩んだ結果、靴を購入することにしました。

価格は約2000円(安😆)

シンプルなデザインだから、進級式以外の時でも履けそうです。

あ、そういえば、肝心のダイエットですが、相変わらず太ったままです💦

疲労から、まともな食生活を送っていなかったせいもあるのでしょうが…。

とにかく食べ過ぎには気をつけようと思います。

また眠くなってきたので、今日はこの辺で!

せめて一汁二菜くらいは。副菜ははなっこりー〜69.4kg

ここ最近、ろくに夕飯を作っていませんでしたが、体調不良でダイエットサプリを中断したこともあり、健康的なゴハンを作ろうと心を入れ替えました😅

ホントは一汁三菜が理想ですが、元々偏食家で料理のレパートリーも少ないですし、何より仕事が終わってからそれだけのものを作るのは少なからず負担になるので、とりあえず一汁二菜を目指すことにします。

あとは、「まごわやさしい」を意識してみようかと。

結構難しいんですけどね💦

「まごわやさしい」とは何ぞや?という方はコチラ↓

「ま⇒豆」(大豆等)

「ご⇒ごま」 (ごま、ナッツ類)

「わ⇒わかめ」(海藻類)

「や⇒野菜」

「さ⇒さかな」

「し⇒しいたけ」(きのこ類)

「い⇒いも」

そこで今夜の夕食。(さすがにまごわやさしいは達成しませんでしたが💦)

何年かぶりにはなっこりーを購入😄

はなっこりーとは中国野菜のサイシンとブロッコリーをかけあわせたものです。

今日は茹でて、ごまとおかかと一緒にマヨ醤油で和えてみました。

息子は緑色に警戒して食べてくれませんでしたが😓(保育園では完食するのに、家では野菜を食べてくれない😩)

ちなみに夕食後の体重は68.8kg。

ちょっと減ってる😆

今日もお昼はマイクロダイエットにしたので、その効果かな〜?

しかし、明日は友達とランチに行くので、また増えるかも、です💦

それでは、また。

ぜいたくレッドスムージーも届きました!

またまたネットで見つけました、今度はぜいたくレッドスムージー!

どうやらこの前購入した、めっちゃぜいたくフルーツ青汁と同じ会社の商品のようです。

フルーツ青汁は飲みやすいとはいえ、積極的にぐびぐび飲みたい!というほどの味でもないので、同じ健康に良いなら、美味しそうなレッドスムージーの方がいいかな〜と思い、購入してみました。

酵素や乳酸菌、一日分のビタミンも摂取できるみたいです。

それでは早速実飲〜!

…………甘っっっ!!!

100mlくらいの水で溶いたのですが甘すぎる!!

私は甘い物は好きなのですが、それにしても甘い…。

150mlくらい水を入れておけばよかったかな〜。

味はネットではいちごっぽいベリー味みたいな記載がありましたが、私はアセロラっぼいかな〜?と思いました。

まあ味覚音痴なので、私の舌はあまりアテにはなりませんが💦

このレッドスムージーも、うまいことダイエットに取り入れていけたらと思います。

それでは、また!

マイクロダイエット、再びはじめます〜70.0kg

体調不良により、ダイエットサプリを中断するのと、激マズ漢方ジュースを飲みきったことから、本日よりマイクロダイエットを再スタートします。

とりあえず、一日一食分を置き換えてみることにします。

ただ、添加物が多いってのが気になるんだよな〜💦💦

あとは、飲めるのがココア味だけなので飽きないか心配です。

それに、ゴハンの変わりに甘いドリンクってのが微妙なんですよね。

ふー…ぶつぶつと文句ばかり言っていますが、とりあえず実践して様子を見てみます。

効果があるといいな〜。

それでは、また。