なおとんのダイエット日記

30代ぐーたら主婦の失敗だらけのダイエットとか諸々。

G.W終わったけど、やっぱり体調不良〜68.2kg

はー…相変わらず体調不良です。

体は重いし(太り過ぎ😅?)、だるいし、眠いし、腰痛だけでなく、ついには肩こりまで…💦

肩がこるなんてことは滅多にないし、原因もわからずどんより。

こんなんで、仕事行けるのかなー?

連休中もほとんど家でダラダラしてたのに、全く回復しておりません。

しかも、吐き気やげっぷまで出る始末。

やはり食生活の乱れから体調不良に陥ってるのでは?と思い、今日もまともにご飯を作らねば…と意気込んでいたのですが、吐き気で食欲がなく、結局簡単なものになってしまいました。

昨日作りすぎた、山芋とオクラ和え物の残りに、キャベツと卵を入れて、お好み焼き風にしてみました。

これはこれでなかなかな美味しかったのですが、こういった得体の知れない料理wに警戒する息子は、やはり一切手をつけず😅

保育園では好き嫌いせず給食を食べているようなのですが…家では食べないんだよな〜💦

仕方がないので、このお好み焼きもどきは私一人で食べました😅

食べたら胃が膨れてまた気持ち悪くなってきました。

なんだかな〜…💦

肥満のせいなのか、ストレス(特に感じてないが)のせいなのか、よくわかりませんが、早く体調が良くなりますよーに!

久々のクッキング〜68.4kg

昨日は約5日ぶりにまともに夕飯を作りました〜!

はい、主婦失格ですね😅

料理してて思ったことは…

たぶん料理自体は嫌いじゃないんだよな〜ってコト。(下手ですけどね😅)

ただ、料理よりも面倒くささが上回っちゃうので、やる気が出ないんです。

それに片付けが嫌いだし。

あと、家族全員偏食なので、食べられるものが限られてるから、ワンパターンにならないよう献立を考えるのも面倒。

まーとにかく面倒くさいってことですね。

そんな中、作った昨日のメニューは…

山芋とオクラの和え物〜(しかも不味そうw)

これ、作ったって言えるレベルのものでもない ですが😅

オクラ茹でて切って〜山芋半分すりおろして〜残りの半分は短冊切りして〜鰹節とポン酢をぶっかけただけです。

しかも山芋は、皮をむくのすら面倒だったので、皮ごとすりおろしてます。

これと、ごはんと味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、えのき)と、鰆の野菜あんかけを作りました。

あんを作りすぎて鰆が埋もれてしまったので、こちらは写真を撮っていません😅

しかし…魚の野菜あんかけなんて何年振りに作っただろうか…。

あんには、玉ねぎ、人参、ピーマン、しいたけを投入〜。

味付けは、こちらも面倒なので、めんつゆとお酢を入れただけ。

でもこれで甘酢あんっぽくなります。

しかーし、夫は食べてくれたのですが、息子は警戒して一口も食べず😄

そういえば息子、料理に変に手を加えると食べてくれないんですよね。

魚は好きなんですが、素焼きにして出さないとあんまり食べてくれない💦

失敗したな〜💦

はー、今日の晩御飯は何にしよう。

また考えるのが面倒くさいなー😵

発達遅延、どーすりゃいいんだ?〜68.0kg

3歳になった我が息子。

相変わらず、言葉の遅れが気になります。

ようやく単語も出るようになり、こちらの言っていることもある程度理解できるようになりました。

しかし、お母さんとは呼ばないし、会話も「これ何?」「りんご」というやり取りのみ。

その他は、私の言葉を模倣するだけで、会話になりません。

また、思い通りならない時や叱られた時、頭を壁や床に打ちつける癖が治りません。

最近では、打ちつけだけでなく、自分で自分の頭を叩くようになりました。

どうすればいいのやら…正直わかりません。

そもそも一歳半健診の時に、単語が出ない、指差ししない等で引っかかり、言語聴覚士の方に「発達外来のある病院に通うか、保育園に入れるか、発達支援センターに通うか、対策を取ってください。」と言われたんですよね。

そこで、支援センターに通うことを選択したんです。

と言っても、支援センターは月1回。

することといえば、一時間程息子を自由に遊ばせ、言語聴覚士の方が語りかけをする…というもの。

語りかけのアドバイスはもらえるものの、これって効果あるんだろうか…と思っていた矢先、他県に引越すことになり支援センター通いは終了してしまいました。

引越し後は保育園に入れる予定だったのですが、一歳半健診以来、息子は発達障害なのではないか?とモヤモヤしており、保育園と併用して療育とか受けさせた方がいいのかなー?と考えていたため、保健センターへ相談してみました。

すると私の住んでいる市では、療育を受けるには医師の診断書が必要、とのことで、小児科を受診→総合病院へ紹介状を書いてもらい、専門の先生?に診てもらうことになったのですが…

診察当時、2歳半だったのですが、発達レベルは1歳〜1歳半とのことでした。

うん、まあ遅れてることは素人の私でもわかりますけどね。

それで??…

………

はい、これで診察終了。

えーっと…、私はどうすれば…😅

「療育を受けるには、病院を受診するよう言われたんですけど…」と医師に伝えると「あ、じゃー診断書、書きますんで」と言われ、診断書はゲットしたのですが、診断名は特になく、発達遅延ということでした。

ん?遅延してるだけで、障害はないってこと?

なんだかよくわからんなーと相変わらずモヤモヤしながら、療育施設探しをすることになったのですが…

眠くなってきたので、この続きはまた!

食べ過ぎた〜68.6kg

昨日は、来客が来るというのに、なかなか掃除する気になれず…

結局旦那に手伝ってもらって、なんとかリビングは片付けました。

しかし、シンクは大変なことに…

食器がてんこ盛りです😱

こんなんだから、料理をする気にもならないのかな〜😅

そうは言っても、買い込んだ食材がダメになるので、久々に料理しました。

野菜たっぷりハンバーグ!

玉ねぎ、にんじん、しいたけ、ピーマン、すりおろしたレンコンが入ってます。

実は夕食前に間食(ポテチ食べてしまった…😵)をしてしまったので、あまりお腹は空いてなかったのですが、ハンバーグは大好物なので、ついつい食べ過ぎてしまいました💦

そのせいか、今朝の体重は68.6kg!!

増えてるー💦💦

とりあえず、今日のお昼は控えることにします…。

は〜、痩せないし、毎日だるいし、どーにもなりません。

しかし、夏服になる前に少しは体重落とさないと…。

地道に頑張ります…💦

それでは、また。

グダグダな毎日〜68.2kg

最近、いろいろなことが面倒くさくて、ダメ人間と化しております。

そして、なぜか異様に眠い!!

ひどい時は、21時前に力尽きて眠ってしまうことも…💦

そんな状態ですので、家事もまともにこなしてません。

家の中はカオス状態です。

今日も、休みの日くらいは掃除しなきゃ…と思っていたのですが、食器を少し洗っただけでぐったり…。

夕食も、たまにはまともに作ろうと食材を買い込んだものの、夕方居眠りをしてしまい、そのままやる気がなくなって結局弁当…。

もう、グダグダです。

ただ、明日は午後から来客があるため、なんとしてでも家を片付けなければなりません。

まあ、そうはいっても私は片付けが超苦手なんですよね…。

職場や義実家など外出先ではそんなことないのですが、自宅だとできないんです。

なんなんだろうな〜、ホント💦

一時的に片付けてもすぐに汚くなるし…。

もやもや考えていたら、また眠くなってきました…。

とりあえず掃除は明日早起きしてすることにします。

それでは、おやすみなさ〜い!

久々に出かけたら…〜68.2kg

「休みは休むためにある」がモットーの私。

基本的に休日はスーパーに買い物へ行くぐらいしかしません。

ただ、何がきっかけだったか忘れたのですが、主人とアンパンマンミュージアムへ行こう!という話になりました。

アンパンマンミュージアムって高知にしかないのかと思っていたら、実はいろんなところにあるんですね。

知らなかった〜!

家から一番近い福岡のミュージアムに行くことになりました。

近いっていっても、新幹線で移動ですけどね〜😅

博多駅に来たのも8年ぶりくらい。

田舎者の私としては、博多駅の人の多さレベルで戸惑います。

博多駅からは地下鉄に乗って、博多リバレインモールへ行きました。

アンパンマンミュージアムは10時からで、ちょうどその頃現地に着いたのですが、既に長蛇の列!!

なんじゃこりゃー😱😱

結局、入るまでに30分もかかってしまいました。

既にこの時点で疲れていたのですが、その後も息子が言うことをきかず喚いたり、抱っこをせがんだりで、ぐったり。

一通り見て回って、お昼になったら早々に帰りました💦

息子としてはもう少し遊びたかったのかもしれませんが…私も主人もお疲れモードだったので😅

施設内にベンチがたくさんあるといいんですけどね〜💦

そして、夜になり気づいたのですが…腰が痛い!!!

久々に歩いたり、子供を長時間抱っこしていたせいかな、と。

やっぱり日頃から軽く運動をしていないと、こんな事になるんですかね…。

しかし、動いた割にはあまり体重が減っていませんでした😵

ふー、とりあえず日曜日はゆっくり休もうと思います。

そういえば、2度目の血液検査の結果がでました!

相変わらず、肝機能の数値は高いまま💦

先生からは、運動…特に歩くことをすすめられました。

そりゃ私も歩けるなら歩きたいんですけどね…。

息子を連れて長時間散歩するわけにもいかないので、どうしたものか…😓

手軽で効果的な運動方法があれば、誰か教えてくださ〜い💦

それでは、また。

脂肪肝…とにかくだるい〜69.0kg

相変わらずだるさと眠気で、なかなかブログを更新できず…。

家の中も片付ける元気がなく、荒れ放題です。

そんな中、肝エコーしに行ってきました!

先生曰く、「肝臓にたくさん脂肪がついていますね」

はい、予想通り脂肪肝でした。

一応他にも病気があったらいけないとのことで、再度血液検査もしてもらいました。

結果は数日後に出るそうです。

やはり、この異様な疲労感は脂肪肝のせいですかね…。

特に仕事の日はホントにだるくて、家のことが何もできなくて困ってます。

ご飯は頑張って作る日もあるのですが、お惣菜に頼ることも…。

でも、お惣菜だとついつい揚げ物とかをセレクトしてしまうので、ダイエットの妨げになるんですよね💦

まあ、自分のことはさておき、やはり息子には健康的なものを食べさせたいので、なんとかしなきゃなーと思ってます。

しかし、更に問題が。

息子、野菜を食べてくれないんです。

特に緑のものを警戒する傾向があります。

ハンバーグやカレーに混ぜるとなんとか食べてくれるのですが…。

ちなみにこれはドライカレー。

玉ねぎ、ピーマン、にんじん、茄子を入れてます。

目玉焼きは卵焼き用のフライパンを使ったせいか、形がいびつに💦

ちなみに、雑穀を混ぜてるのでご飯が色づいてます。

それにしても、毎日ハンバーグやカレーばかり作るわけにもいかないし、そもそも私は魚派なので、お魚の日に野菜をどうやって食べさせるか、悩みどころです。

こんな風に、献立を考えるだけでも疲れます。

料理好きの人がいたら、是非いろいろなレシピを教えていただきたいものです。

あ、ちなみに以前一汁二菜を目指す!とか、まごわやさしいを意識する!とか言ってましたけど、全然できてません💦

つくづく継続できない人間だな〜と自分でも呆れてしまいます。

だから、ダイエットもうまくいかないんでしょうね💦

なんだか迷走中ですが、長い目で見ていただければと思います。

それでは、また。